Воспитанники старших групп учатся правильно выполнять упражнение - подтягивание. Ребенок подтягивается (сгибает руки в локтях) так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав ИП на 0,5 с, продолжает выполнение испытания (теста). Засчитывается количество правильно выполненных попыток. Готов к труду и обороне.